Como ser mais otimista?

terça-feira, janeiro 22, 2019 0 comentários


Ser positivo não é apenas ter pensamentos bons, é cuidar da saúde mental. Nosso corpo é, também, um reflexo do que pensamos. No budismo existe um conceito chamado Esho Funi, significa a inseparabilidade da vida e do ambiente. Significa que a vida só existe por causa do ambiente e o ambiente só existe por causa da vida. Isso faz com que essas duas coisas sejam unidas, a trocarem energias, a serem uma coisa só.

Por exemplo, se vivermos em um ambiente negativo, temos tendência a nos tornamos pessoas negativas, pois tudo está interligado.

Analisando melhor esse conceito, eu acredito que nosso corpo é o ambiente, é a nossa casa e a vida, são nossos sentimentos, pensamentos. Logo, se tivermos uma mente negativa, nosso corpo também será negativo. Por isso, pensar positivamente é deixar seu ser mais leve, é atrair coisas boas dentro e fora de você mesmo. É fazer com que seu ambiente e sua vida sejam regidas por energias boas.

Pensando nisso, resolvi separar nesse post, 4 formas sermos mais otimistas e encararmos a vida com mais leveza, aí vai:


1. Evite pensar em coisas ruins que possam acontecer na sua vida
Não pensar sobre coisas ruins não significa abstrair completamente tudo aquilo que pode dar errado em sua vida. O que quero dizer com isso é que, normalmente, pensamos mais coisas ruins do que deveríamos. Imagine que você tem um compromisso amanhã e está ansioso, por isso, começa a pensar coisas ruins que podem acontecer. Precisamos mesmo pensar sobre isso? Isso nos trás mais calma? Eu acredito que não. Pensar menos no que pode dar errado é ter mais paciência com a vida, acreditar que as coisas são vão dá certo porque faremos tudo ao nosso alcance para que funcionem.



Veja também: 6 Formas de superar um dia ruim
2. Ao final do dia, lembre de algo positivo que ocorreu
Todos os dias tem sua beleza, assim como um gigante potencial para serem dias incríveis. Não importa se estamos falando de uma segunda-feira ou de um sábado. Nossos dias da semana são carregados de senso comum, por exemplo, odiar a segunda-feira. Porque odiamos tanto esse dia? Não tem nada de errado na segunda. Se não gostamos dela, a culpa não é do dia da semana e sim da forma com que estamos levando nossa vida. Que tal, ao invés de encarar a semana dessa forma, você, todos os dias, antes de dormir, pensar em coisas positivas que aconteceram no seu dia... Pode ser desde coisas grandes, como boas notícias que você recebeu, até coisas pequenas, como uma paisagem bonita que você viu quando estava no ônibus. Pense naquilo que fez seu dia ser diferente e trouxe pensamentos positivos.
3. Afaste energias negativas
Acredito muito em energias e como elas nos afetam. Pra sermos mais positivos e otimistas, é preciso buscar isso no nosso dia dia. Que tal fazer coisas que te deixem feliz? Que tal pensar menos naquilo que te deixa angustiado ou triste? Através de simples atitudes como, estar perto de quem amamos ou assistir o por do sol, podem trazer uma energia positiva muito grande. 


Veja também: Como cuidar mais de você mesmo



4. Confie mais no mundo
Se tem uma coisa que entendi na minha trajetória, até agora, nesse mundo, é que nós não controlamos tudo. Algumas coisas simplesmente são. Por isso, é importante acreditar mais no mundo, confiar que as coisas boas vem, que nem tudo é difícil ou complicado. Quando entendemos isso, nossos dias ficam mais leves e conseguimos enxergar coisas que antes não víamos. 



OBS
A vida é uma caminhada. Eu, e acredito que você também, aprendemos um pouco mais, a cada dia, sobre como viver melhor. Que aqui possa, então, ser um espaço para compartilhar o que deu certo pra mim, mas também o que deu certo pra você. Estamos juntxs nessa!

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Como começar a entender a astrologia?

terça-feira, janeiro 08, 2019 2 comentários

Fico muito feliz pela astrologia ter entrado na minha vida, justamente em um momento que precisava exercer muito meu autoconhecimento. Adoro cada vez mais entender minhas características através dos astros.

Se você, assim como eu, gosta de astrologia mas não entende muito sobre e gostaria de saber mais, acalma o coração! Fiz esse post com alguns passos para começar a entender a astrologia e conhecer mais você mesmx.  Dá uma olhada:

Nosso signo solar é aquele mais famosinho, que todos conhecem. Ele é definido pela posição do Sol no momento em que nascemos. Eu, por exemplo, sou canceriana, porque nasci no dia 8 de julho. Pra descobrirmos nosso signo é só sabermos o dia e o mês em que nascemos.

O que é? 
O signo solar significa nossa essência, nossa identidade, as principais características de quem somos, aquelas que podem ser mais fáceis de serem percebidas por nós mesmos. 
Todos nós possuímos todos os signos em nossos mapas, mas o signo solar influencia todos, é a base da nossa personalidade.

Período de cada signo:
Áries (21/3 – 20/4)  •  Touro (21/4 – 21/5)  •  Gêmeos ( 22/5 – 21/6)  •  Câncer (21/6 – 23/7)  •  Leão (24/7 – 23/8)  •  Virgem (24/8 – 23/9)  •  Libra (24/9 – 23/10)  •  Escorpião (24/10 – 22/11)  •  Sagitário (23/11 – 21/12)  •  Capricórnio (22/12 – 20/1)  •  Aquário (21/1 – 19/2)  •  Peixes (20/2 – 20/3)
OBS: Quem nasceu próximo a data final de um signo, pode ter o signo seguinte como signo solar, pra saber isso de forma exata é preciso fazer seu mapa astral!
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Já ouvi muita gente dizendo que não se identifica com o seu signo solar. Eu sempre respondo que, normalmente, as pessoas criam muitos esteriótipos dos signos, o que faz com que muitos se afastem da astrologia por não se identificarem. Pra entender sobre seu signo é preciso esquecer isso. Cancerianos não são, necessariamente, chorões, assim como geminianos não são duas caras, virginianos têm mania de limpeza e por aí vai.

Além disso, outra coisa que respondo é que nossa personalidade, através da astrologia, vai muito além do nosso signo, nosso mapa astral é algo bem mais complexo que, dependendo de como ele for, pode justificar porque fulano ou ciclano não se identifica muito com seu signo solar. 

Voltando ao passo a passo...depois de entender um pouco mais sobre seu signo solar, é hora de se aprofundar mais na sua personalidade. Acho bom começarmos aprendendo astrologia através de nós mesmos. Pra isso, é só criar seu mapa astral! Nosso mapa significa a posição dos astros em relação à Terra no exato momento em que nascemos. 

OBS: O horário de nascimento tem que ser exato, se não você pode interpretar algumas informações de forma errada. 

Existem dois sites que faço: o Personare, e o Astrolink (meu preferido, mais completo e didático para quem é iniciante). É só entrar no link, colocar seus dados e ver seu mapa. 

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Depois de criar seu mapa, você vai ver que cada planeta está em um signo. Aí está uma maior complexidade da nossa personalidade. O posicionamento de cada planeta (são chamados de planetas mas não necessariamente são planetas, como é o exemplo do sol) vai dizer algo sobre nós, pra entender melhor isso, é preciso entender o que cada planeta representa. 

Os planetas que falam da nossa individualidade são: 

Sol, (nossa essência, nossa identidade, as principais características de quem somos)
Lua (está associado as nossas emoções, nosso íntimo, aquilo que nos é inato) 
Mercúrio (nossa capacidade racional, a comunicação, a forma de aprender, pensar e entender)
Vênus (são os afetos, nosso senso de valores, nossas relações amorosas)  
Marte (é como se cada um tivéssemos um guerreiro interior, que luta, que mostra força, o posicionamento desse planeta demonstra como é esse seu guerreiro)

Além disso, também temos o Ascendente. Este é o signo que estava surgindo no horizonte no momento em que você respirou pela primeira vez. Simboliza a forma com que mostramos aquilo que somos, como as pessoas nos vem e que impressões causamos. 


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Agora, já criado seu mapa astral e já entendido o que cada planeta representa na nossa personalidade, o próximo passo é ver em que signo está posicionado cada planeta. 


Por exemplo, vamos dizer que em seu mapa a Lua esteja em Touro, isso significa que o astro, que rege nossas emoções, nosso íntimo, vai explicitar esses fatores através das características do signo de Touro. Isso pode significar que a pessoa, normalmente é calma, não se irrita com facilidade. Preza pela tranquilidade e estabilidade, tendo uma forte ligação com a família e com suas raízes. 

Outro exemplo, uma pessoa tenha Mercúrio, astro ligado a nossa racionalidade e a forma de nos comunicarmos, posicionado no signo de Áries, isso pode fazer com que a pessoa tenha um raciocínio ágil e competitivo, não fugindo de discussões. Podem pensar rapidamente e tomarem decisões apressadas, por não gostarem de esperar, além de terem muitas ideias originais.

E por aí vai. É só você ver em que signo está posicionado cada planeta no seu mapa e começar a estudar sobre cada um.

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Outra coisa que me ajudou muito a entender inicialmente meu mapa foi começar a estudar sobre todos os 12 signos do zodíaco. Todos nós temos todos os signos em nosso mapa, por isso, é importante sabermos um pouco sobre cada um (lembrando sempre de fugir dos esteriótipos). 

Tenho um livro incrível que me ajudou muito nessa trajetória, o Luz e Sombra dos 12 signos, escrito pela astróloga, que adoro, Claudia Lisboa. 



OBS: Essas foram algumas dicas para você começar a entender um pouco mais sobre astrologia. É importante lembrar que a análise do nosso mapa vai muito além disso, ainda existem as casas astrológicas, as ligações entre os planetas e muito mais. Isso vai de cada um se quer, ou não, se aprofundar nos astros e as ligações deles com a forma que somos. 

E aí, gostaram do post? Comenta aqui em baixo qual seu signo e se você já fez seu mapa astral...

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Look: Calça preta + Blusa preta + Lenço + Jaqueta jeans

quinta-feira, janeiro 03, 2019 0 comentários


Não costumo usar looks pretos. Sou muito magrinha e sempre achei que me deixava ainda mais. Apesar disso, nos últimos tempos tenho buscado usar looks diferentes, me arriscar em combinações que acreditava não serem boas para meu tipo de corpo. O legal da moda é a gente usar o que acha bonito, o que acha legal. Sem regras, sem limitações. 

Por isso, nesse look resolvi criar uma combinação all black, usando a calça, a blusa, a bolsa e o sapato plataforma e completei com dois pontos de cor, a jaqueta jeans e o lenço imitando um cinto. 



E aí, gostou do look? Comenta aqui em baixo sobre que look que você usou pela primeira vez...

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Look: Calça flare + Cropped branco + Lenço no cabelo

terça-feira, dezembro 18, 2018 0 comentários
menina vestindo calça flare com lenço na cabeça

Eu adoro calças jeans e o estilo flare é um dos meus preferidos, principalmente por trazer a peça lá dos anos 70. Se tem uma coisa que acho incrível na moda é como as tendências voltam, como aquilo que deixou de ser usado, retorna ao mundo fashion completamente reinventado. 

Nesse look, quis criar esse ar de retrô, mas também moderno. Pra isso, coloquei a calça flare, com um tênis branco e cropped branco. O grande fechamento do look ficou com o lenço na cabeça e o cinto, que criaram uma combinação de cores de azul e vermelho que eu adorei! Dá uma olhada no look:

menina vestindo calça flare com lenço na cabeçamenina vestindo calça flare com lenço na cabeçamenina vestindo calça flare com lenço na cabeça

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Achados da Renner

segunda-feira, dezembro 17, 2018 3 comentários
Esse tipo de post é um dos que mais gosto de fazer. Além de provar peças que gosto, ainda posso compartilhar com vocês e ajudar, de alguma forma, a montar seus looks. Nessa semana fui na Renner dar uma olhada nas roupas. 

Separei aqui no post as peças que mais gostei e os looks que montei com elas. Dá uma olhada:





E aí, gostou? Comenta aqui em baixo o que achou dos looks...

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Sobre o livro A sombra e luz dos 12 signos

quinta-feira, dezembro 13, 2018 2 comentários
livro de astrologia em cima de mesa com flores

A astrologia tem uma grande importância na minha vida. Nem sempre acreditei/gostei de signos, até porque, em meu ciclo de amigos, não existiam muitas pessoas que gostassem ou comentasse sobre o assunto. Acredito que meu relacionamento com os astros surgiram, mesmo, devido uma forte questão existente na minha vida: o autoconhecimento. Buscar me conhecer mais foi a grande mudança da minha vida, foi o que modificou, radicalmente, meu pensamento e forma de ser e estar no mundo.

Por isso, passei a procurar e pesquisar bastante sobre astrologia, até que em um dia encontrei a Claudia Lisboa, uma astróloga que faz vídeos para o youtube. Foi amor a primeira vista! Adoro a Claudia por alguns motivos:

1- Ela explica de uma forma bem simples, mas profunda, sobre astrologia;
2- Ela tem um jeito super descontraído e tranquilo;
3- Ela não reafirma os esteriótipos dos signos;
4- Ela nos mostra toda a força existente em cada signo, seguindo a lógica de que não existe signo melhor que outro;
5- Entre outros motivos, porque, se não, o post seria só sobre isso.

contracapa de livro de astrologia
Um exemplo de vídeo da Claudia: Os signos e o amor

página de livro sobre o signo de câncer

Sobre A sombra e luz dos 12 signos 

Eu, querendo conhecer um pouco mais sobre os outros signos (que não o meu ou das pessoas mais próximas de mim) fiquei muito feliz de saber do lançamento do livro A luz e Sombra dos 12 Signos, da Claudia. O livro tem uma leitura leve e descontraída sobre as características dos 12 signos zodíaco.

O livro é dividido em capítulos, de modo que cada capítulo é focado em um signo. Por exemplo, na parte de câncer, a Claudia fala sobre o símbolo do signo, que parte do corpo ele rege, suas características e qualidades. No meio do capítulo, vem a explicação sobre a sombra do signo em questão. Eu, como canceriana, possuo minha sombra em Capricórnio, isso significa que as qualidades que um capricorniano tem são as que eu tenho que buscar desenvolver em minha vida.

Tudo isso com direito a depoimentos dos amigos e familiares da Claudia sobre seus signos. Essa foi, pra mim, uma ideia muito legal, pois é lendo aquelas declarações que nós pensamos: "Caramba, eu faço a mesma coisa..."

É um livro que vale muito a pena se você quer aprender mais sobre sua personalidade e daqueles que estão à sua volta!

texto de livro


Como conseguir o livro praticamente de graça!
 Esse é um livro bem baratinho, mas quando comprei consegui ele praticamente de graça! Comprei o livro online pela Amazon. O grande segredo foi utilizar o Méliuz na compra. Se você não conhece, o Méliuz é uma empresa de cashback, isso é, ela tem parceiros que pagam para anunciar no seu site e, quando você faz uma compra nessas lojas parceiras, você recebe parte do dinheiro que gastou no produto de volta!

Atualmente o site tem uma promoção em que você ganha R$15 reais para utilizar na sua primeira compra na Amazon. Foi muito fácil. Entrei pelo site da Méliuz (esse aqui) e fiz cadastro, fui até a loja da Amazon, selecionei o cupom "
Primeira Compra Méliuz: R$15 de Cashback na sua conta". 

 Depois disso, é só comprar o livro normalmente. Você vai receber um email confirmando a sua compra, aí, é só ir no seu extrato da Meliuz que você receberá os 15 reais de volta!

Ou seja, nisso tudo, paguei apenas o valor do frete na compra que foi 4 reais! Ou seja, gastei apenas 4,70 reais para comprar o livro A luz e Sombra dos 12 signos!

Se não quiser usar o Méliuz, é só comprar o livro através desse link:

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Look: Calça boyfriend com cadarço + Blusa preta + Tênis branco

terça-feira, dezembro 11, 2018 2 comentários
”menina

O conforto é um aspecto muito importante quando vou escolher uma roupa pra sair. Não importa o lugar ou a ocasião, acho péssimo usar roupas desconfortáveis, do tipo que apertam muito ou incomodam. 

Esse look é o oposto disso. Eu adorei ele justamente por me sentir muito livre. No look combinei minha calça boyfriend, com uma blusa preta simples e tênis branco. Pra finalizar, coloquei duas peças que transformaram o look simples em um conjunto muito estiloso e moderno, que foram a bolsa amarela e o cadarço amarrado na cintura. Sim! Cadarço! É só tirar de algum tênis e usar!

Dá uma olhada nas fotos:


E aí, gostou do look? Comenta aqui em baixo sobre algum look em que você conseguiu unir estilo e conforto...

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Como consegui 200 seguidores no Instagram em uma semana

quinta-feira, dezembro 06, 2018 0 comentários

Quem trabalha com mídias sociais deve saber como o Instagram é uma ferramenta muito importante para seu crescimento na internet. Eu, pessoalmente, demorei para entender isso. Apesar de sempre gostar de trabalhar com internet, nunca fui uma pessoa muito ativa em minhas redes e, tempos depois, descobri como isso impedia meu crescimento.

Resolvi, então, focar nas minhas redes sociais, dando atenção prioritária ao Instagram. Foi com muito trabalho diariamente que consegui mais de 400 seguidores em menos de um mês! O que fez muita diferença, já que não havia muita movimentação no meu perfil do Instagram, então, foi como começar do zero.

Nos últimos dias, especificamente, consegui atingir um bom número: 200 seguidores em uma semana.

 Como fiz isso? Vou te contar...


Frequência de postagens

Estudando um pouco mais sobre o Instagram, vi o depoimento de várias pessoas falando que postavam 3x ao dia e aumentaram muito seu engajamento. Eu decidi fazer menos. Postei 1x ao dia, todos os dias da semana. Sempre penso em estipular metas plausíveis, não adianta estipular que irá postar muitas vezes ao dia e não cumprir ou não criar uma regularidade para seu seguidores. Por isso, pensando no que era possível para mim, estipulei algo que conseguiria cumprir. 

Não importa com o que estejamos trabalhando, acredito ser muito importante pensarmos nos nossos próprios limites. Trabalhar conhecendo seu ritmo é algo bem mais produtivo e prazeroso.

Continuando... O resultado de uma postagem por dia foi bem positivo! As fotos ganharam mais curtidas e as pessoas se conectavam mais com o meu perfil pelos simples fato de estar postando mais. É a ideia de que não é muito mais difícil ser notada se não aparecer. 




Planeje seu feed

Algo muito importante quando buscamos um maior engajamento no Instagram é você ser capaz de passar sua identidade e personalidade através das fotos e, assim, cativar seu público alvo. É pensar que tudo é uma composição: as cores, as legendas, as ordens das fotos. Tudo contribui para passar quem você é. Uma dica: crie stories e coloque-os como destaques no seu perfil, mas, vá além disso, personalize seus destaques com capas que vão contribuir para criar sua identidade visual. 

Eu acredito que um perfil organizado (visualmente) chama a atenção, mas, além disso, o que acredito ser mais importante é o conteúdo das fotos e como você torna elas incríveis no seu feed. 


Nessa semana em que consegui um bom número de seguidores, foram os dias que mais pensei na ideia de composição, foi quando postei as fotos mais bem boladas que tirei, os melhores looks, enfim, tudo aquilo que fazia com que as pessoas tivessem interesse em me seguir.




Interação

Essa é a dica mais importante de todas. A quantidade de novos seguidores é proporcional a quantidade de vezes que você interage no Instagram. Seja comentando, curtindo fotos ou seguindo pessoas, a ideia é se fazer ser visto. Quando interagimos no perfil de alguma pessoa, despertamos a curiosidade dela dar uma olhada no nosso perfil e, se gostar, é muito provável que ela passe a te seguir. 

É importante lembrar que devemos buscar interações verdadeiras. Quem são as pessoas que gostariam do meu conteúdo? Sobre o que elas gostam de ver/falar/acompanhar? Essas são perguntas importante que devemos fazer a nós mesmos para que, assim, possamos interagir com pessoas que fazem parte do público alvo do seu conteúdo e que irão se tornar seguidorxs de verdade. 



Analise os resultados

Para utilizar o Instagram como forma de obter um maior engajamento para sua marca é essencial ter uma conta corporativa. Através dela é possível analisar melhor o resultado de cada uma de suas fotos. 

Depois de postar uma foto você conseguirá saber onde sua foto teve mais sucesso, por exemplo, se foi da página inicial ou de hastags, daí você pode tirar conclusões do tipo: Quais são as melhores hastag para usar em minhas fotos...

Essa é uma dica muito importante, pois você vai ser capaz de analisar se todo o esforço que você está tendo para aumentar o número de seguidores está dando certo ou se você precisar mudar a estratégia. 


Gostou do post? Escreva nos comentários outras técnicas que dão certo para você..



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Look: Calça moletom preta + Blusa branca amarrada + Tênis branco

terça-feira, dezembro 04, 2018 0 comentários

Algo que eu adoro na moda é o fato de uma peça nunca ser uma coisa só. Um moletom pode ser uma peça pra ficar confortável em casa até pra poder sair arrumadinha. Esse look simboliza muito isso. 

Resolvi combinar um moletom que sempre tive aqui em casa com uma blusa branca simples, bolsa com correntes e tênis branco. Dei uma amarrada na camisa, o que fez total diferença na composição final. E o óculos escuros, que sempre é bem vindo, deixou o look ainda mais estiloso. 


E aí, gostaram? Já usaram algum look parecido? Escreve aqui nos comentários.

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